豆乳で大豆イソフラボンを摂取する!

公開日:  最終更新日:2017/07/06

年齢とともに、肌の質や乾燥などありとあらゆる肌の変化を感じるようになりました。
特に気になっているのが、乾燥です。
以前までは1日くらいスキンケアを怠っても全然平気でしたが、1日でもサボると肌がとんでもない状態になってしまいます。
さまざまな肌の変化を感じるようになってから、今まで以上に肌のことを考えるようになりました。
それからは肌のことを思った生活を心掛けています。

まず初めに肌を美しくするために心掛けていることが、豆乳を飲むことです。
以前何かで豆乳は体にとてもいいということを耳にしていたため、毎日コップ1杯飲むようになりました。
また、豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きを持っているため、女性はなるべく摂取した方がいいと聞いたことがあったので肌にとっても体にとっても大豆製品を毎日積極的に取り入れるようにしています。
さらに美肌に効果がありそうだなと思い、豆乳に黒ごまきなこの粉末を入れて飲むようにしています。
以前よりも肌質が変わってきたように思えます。

また、美肌のために睡眠がとても大切だということを耳にしたこともあったので睡眠をしっかり取るようにしています。
今までは夜寝る前に携帯を見ることが多かったので目が冴えてしまってなかなか寝つくことができませんでした。
ですが寝る前の携帯電話を止めることによってしっかりと睡眠を取ることができ、美肌への効果を実感しています。

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